Aşkın Sağlığımıza Katkısı Nelerdir?

İlk aşk ilk heyecanlar hiç unutulmaz.Peki neden aşık oluruz?Bu sorulara bilimsel yanıt vercek olursak aşık olmamızın sebebi genlerimizden kaynaklanıyor.Duygusal olarak cevap vermek gerekirse insanlar birbirilerinin gözlerinden,sohbetinden vs. etkilenerek karşısındaki insana bi his duyar.Bu his onu artık benliğinden koparmıştır.Sürekli onu düşünür.Onunla yatar onunla kalkar.
Herşeyini onunla paylaşır.Bir ömür boyu mutluluk içinde evlenerek ölümsüzşetiriler bu aşkı.
Aşk iyiki var diyoruz.

Sinem Ersoy

Gençliğin Sırrı

Genç kalmak duygusu 30 lu yaşlardan sonra üzerimize ağır bi baskı yapar.Eyvah galiba ben yaşlanıyorum gençlik yıllarımı özlüyorum dediğinizi duyar gibi oluyorum.Bilim adamları hergün çalışmalar yapıyor bu konuda ama bizimde kendi çabamızla genç kalmayı başarmamız mümkün.Sizlere pratik bilgiler vereceğim genç kalmanın sırları diyebiliri.Bildiğimiz fakat uygulamakta üşendiğimiz şeyleri yapmak zorundayız.Bunlardan bikaçtanesi:
-Haftada 3 günümüzün en az 1 saatini spora ayırmak
-Organik gıdalar tüketmek
-Sür ve yoğurdu eksik etmemek
-Her sebze ve meyveyi mevsiminde tüketmek
-Mevsin dışı tüketimden kaçınmak
-Günde en az 8 saat uyumak
-Sevdiğimi şeyeleri yapmaya vakit ayırmak

Bunlar bildiğimiz fakat uygulamakta imkan veya vakit bulamadığımız şeyler.Gençlik için kendimizede vakit ayırmalıyız.

Sinem Ersoy

Neden Grip Oluruz Korunma Yolları Nedir?

Kış ayında sokaklarda dolaşırken hapşırırız, kıpkırmızı burunlarımızı çekerizBuna bağlık olarakta halsizlik oluşur.Toplu alanlarda biz hapşu diye bağırarak bir feryat estiririz.Bilim adamları hesaplamışlardır bu sorunu. Hapşırık esnasında ağzımızdan çıkan havanın hızı saatte 176 milometredir.

Bu hastalıktan korunmak için vücudumuzun direncini arttırmalıyız.Bol bol c vitamini tüketmeliyiz.C vitaminini sağlayan meyveler başlıcaları protakal,limon en çok bilinenleridir.

Yazan:Sinem Ersoy

Uykusuzluk Problemi Nedir Nasıl Kurtulurum?

Evet arkadaşlar.Uykusuzluk sorunu yaşanlar bu dertten kurtulmak için herşeyi yaparlar.Önce bunun sebeplerini ele alalım.
Uykusuzluk Problemleri.
-Yoğun çalışma temposu
-Aşırı sigara,kahve,çay tüketimi
-Düzensiz beslenme ve düzensiz uyku saatleri
-Çalışmanın karşılığını alamama sebebiyle oluşan stres
-Uygun yatak seçimi
-Havasız çalışma ortamı

Gibi daha sayamadığımı birçok sebebi var.

Bidahaki yazımda bunları aza indirmenin yollarından bahsedicem görüşmek üzere.
İyi günler.

Sinem Ersoy

Gecenin Karanlığında

Bu gece sabah olmuyacak gibi bir his var içimde.Bitmek tükenmek bilmeyen bir korku saplandı bütün vücuduma.Nedendir bilmiyorum,anlamıyorum olup bitenleri,bazen delicesine haykırmak istiyorum,bazen hıçkıra hıçkıra ağlamak istiyorum.

Gecenin karanlığında kendimi buluyorum.Sabah olsun istemiyorum.Güneşin parlak ışığını hissetmek gözlerimi kırpmak istemiyorum.Belkide görünmekten kaçış yolu arıyorum.Herzaman düşünüyorum siyah rengini.Acaba geceleri neden siyah oluyor.Geceler neden hüzünlü geçiyor.Koca günün ardından herşeyi sessiz karanlıkta düşünüyoruz.

Yazan: Sinem Ersoy
Görüşmek üzere

Gülmenin faydaları

Gülmek,kahkaha atmak yaşamımızın vazgeçilmez bir parçasıdır.Kimi zaman bir fıkraya, kimi zaman komik bi resme bazende durup duruken güleriz.Bilim adamlarınında yaptığı araştırma gülmenin yaşamımızı uzattığını tespit etmişlerdir.

Günün çalışma stresinden yorgunluktan arınmak için de gülmenin bize verdiği enerji pozitiftir.
En mutsuz anlarımızda bir ufacık bir espiri bizi tekrar neşelenmemizi sağlar.Hasta bir insanıda güldürerek iyileşmesinde faydamız dokunabilir.

Ben Sinem Ersoy bidahi yazımda görüşmek üzere iyi günler...