Evet arkadaşlar.Uykusuzluk sorunu yaşanlar bu dertten kurtulmak için herşeyi yaparlar.Önce bunun sebeplerini ele alalım.
Uykusuzluk Problemleri.
-Yoğun çalışma temposu
-Aşırı sigara,kahve,çay tüketimi
-Düzensiz beslenme ve düzensiz uyku saatleri
-Çalışmanın karşılığını alamama sebebiyle oluşan stres
-Uygun yatak seçimi
-Havasız çalışma ortamı
Gibi daha sayamadığımı birçok sebebi var.
Bidahaki yazımda bunları aza indirmenin yollarından bahsedicem görüşmek üzere.
İyi günler.
Sinem Ersoy
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder